טוב אז מבחינת משקל אני לא שמן בכלל,
בן 23
1.86
שוקל 75
אבל עם כרס, וואחד כרס שמעצבנת אותי רצח. אין לי כמעט מסת שריר אבל הכי חשוב לי זה לטפל בכרס הזאת. מה הדרך הכי מהירה לעשות את זה? חיטוב ואז מסה או מסה ואז חיטוב? ואם חיטוב, אני נמצא במינוס קלורי של 500 כבר כל החיים בערך (כל פעם שירדתי במשקל החסרתי עוד קלוריות), אני כבר לא יורד במשקל ובטח שלא בשומנים.. אז אשמח לעזרה.
תודה מראש לכל העוזרים
בן 23
1.86
שוקל 75
אבל עם כרס, וואחד כרס שמעצבנת אותי רצח. אין לי כמעט מסת שריר אבל הכי חשוב לי זה לטפל בכרס הזאת. מה הדרך הכי מהירה לעשות את זה? חיטוב ואז מסה או מסה ואז חיטוב? ואם חיטוב, אני נמצא במינוס קלורי של 500 כבר כל החיים בערך (כל פעם שירדתי במשקל החסרתי עוד קלוריות), אני כבר לא יורד במשקל ובטח שלא בשומנים.. אז אשמח לעזרה.
תודה מראש לכל העוזרים
