ייעוץ תוכנית אימונים

[ta31]

שלום התחלתי חיטוב ולקחתי את התוכנית אימונים של טנק

אני מרגיש עם התוכנית אימונים הזאת ממש טוב

אבל בA
בבנת פרס ובאוברהד פרס שתי התרגילים האלה לוקחים לי מון זמן ואני נח בערך 2-3דק
כל סט בתרגילים האלה.

ובB
סקוואט לוקח לי המון זה..

בשאר התרגילים אני נח דקה דקה וחצי גג

זה בסדר אני עובד נכון?😃

והאם אפשר להתאמן בתוכנית הזאת גם בחיטוב וגם במסה?

תודה רבה לכולם 👑

 

[yujinius]

הייתי ממליץ לך על fbw כרגע בחיטוב במקום ab.
בכללי זה בסדר לנוח כמה שצריך בין הסטים.