נק' מוניטין:
34,643
תעלה סרטון על מנת שנוכל לשלול מנח לא תקין של המוט שאולי גורם לכאבים.
נק' מוניטין:
34,643
תצלם בזמן הסט עבודה, לא עם מקל מטאטא..
איפה הכאב בדיוק? קח תמונה של כתף ותסמן בעיגול.
- פותח/ת השרשור
- #5
אין לי סרטון בנתיים, אני אצלם באימון שיהיה ביום רביעי אם עדיין יהיה צורך
מצטער שאני כזה לא ברור, זה כאב קל שאני מפחד שהוא יחמיר, אני חושב שהכאב הוא פה:
אני יודע שזה קצת מוזר, אבל אני מרגיש כאב חד וקל לאורך כל הפס הזה שציירתי, מפחד שאם אני לא אעשה משהו הכאב יחמיר ויוביל לפציעה או משהו כזה..
נק' מוניטין:
34,643
הכאב מגביל אותך בתרגיל אחר כלשהו?
נק' מוניטין:
34,643
הסקוואט שלך הוא יום אחרי לחיצות כבדות?
ניסית להרחיב מעט את האחיזה?
יכול מאוד להיות שהמנח של הכתפיים והגב לא טובים, ולכן סרטון יעזור.
אגב, גם תרגילי מוביליטי לכתפיים זה דבר נהדר.
- פותח/ת השרשור
- #10
אני ב-SS, יש לי סקוואט כל אימון..
כן, האמת שלאחרונה הרחבתי את האחיזה בגלל כאבים קלים במרפק.. עבר.
סרטון יהיה רק ביום רביעי...
אעבוד על מוביליטי, תודה!
כמו שאמרתי סרטון של סט עבודה יהיה רק יום רביעי.. תודה על העזרה 😃
