הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ שאלה לגבי סקוואט קל

Sharp578

משתמש פעיל
435
11
נק' מוניטין:
11
435
11
שלום לכולם, יש לי שאלה מפגרת לגבי סקוואט קל, מצטער אני רק רוצה להיות בטוח.
אני באימון SS ורוצה לעשות באימון האמצעי(שלישי) סקוואט קל, עכשיו הבנתי שסקוואט קל זה 70% ממשקל העבודה.
אם המשקל שלי הוא 105 קילו בסקוואט, אני צריך לרדת ל31.5 קילו?

תודה 😃
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
ל 75 קג.
70% מ 105 זה 73.5
אוקיי, אני יגיד לך ממה התלבלבתי, בעצם מה שעשית בשביל לחשב את זה זה 105*70 לחלק ל100 נכון?
אז שאומרים לעשות ריסט בסקוואט(להוריד 12%), ונגיד אני רוצה לעשות ריסט מ105 קילו, אז אני עושה 105*12 לחלק ל100, יוצא 12.5, והכוונה היא בעצם לא לרדת למשקל 12.5 אלא להוריד מהמשקל 12.5(סתומרת לרדת ל93 קילו)..
 
אוקיי, אני יגיד לך ממה התלבלבתי, בעצם מה שעשית בשביל לחשב את זה זה 105*70 לחלק ל100 נכון?
אז שאומרים לעשות ריסט בסקוואט(להוריד 12%), ונגיד אני רוצה לעשות ריסט מ105 קילו, אז אני עושה 105*12 לחלק ל100, יוצא 12.5, והכוונה היא בעצם לא לרדת למשקל 12.5 אלא להוריד מהמשקל 12.5(סתומרת לרדת ל93 קילו)..
מה? 😳
 
  • פותח/ת השרשור
  • #5
חחח כן קשה להסביר את זה:wallbash:

אני מנסה להסביר למה התבלבלתי וחשבתי שאני צריך לרדת ל31.5 קילו, כי משהו פה לא ברור לי.
אמרת שאני צריך לרדת ל73.5 קילו נכון? אז בעצם מה שעשית בשביל לחשב את זה זה 105*70 לחלק ל100 נכון?

אז אני התבלבלתי כי סתם דוגמא שאני רוצה לעשות ריסט למשקל מסויים(ריסט 12%), נגיד ל105 קילו, אז כדי לדעת מה המשקל שאני אמור להגיע אליו אני עושה 105*12 לחלק ל100, אבל התוצאה יוצאת 12.6, וזה לא המשקל שאני אמור לרדת אליו. אני אמור להוריד מהמשקל שאני נמצא בו 12.6 קילו, וזה שונה מהחישוב שאתה עשית עם הסקוואט הקל...
בעיה מתמטית 🤦‍♂️
 
חחח כן קשה להסביר את זה:wallbash:

אני מנסה להסביר למה התבלבלתי וחשבתי שאני צריך לרדת ל31.5 קילו, כי משהו פה לא ברור לי.
אמרת שאני צריך לרדת ל73.5 קילו נכון? אז בעצם מה שעשית בשביל לחשב את זה זה 105*70 לחלק ל100 נכון?

אז אני התבלבלתי כי סתם דוגמא שאני רוצה לעשות ריסט למשקל מסויים(ריסט 12%), נגיד ל105 קילו, אז כדי לדעת מה המשקל שאני אמור להגיע אליו אני עושה 105*12 לחלק ל100, אבל התוצאה יוצאת 12.6, וזה לא המשקל שאני אמור לרדת אליו. אני אמור להוריד מהמשקל שאני נמצא בו 12.6 קילו, וזה שונה מהחישוב שאתה עשית עם הסקוואט הקל...
בעיה מתמטית 🤦‍♂️
מה לא ברור לך?
10% מתוך 105 זה 10.5, 10.5x3 שווה 31.5 שזה 30% מהמשקל שלך.
105 פחות 31.5 שווה ל 73.5 שזה 70% ממשקל העבודה שלך.

כשאומרים לך שאתה צריך להרים 70% ממשקל העבודה, הכוונה שאתה מוריד 30% ממנו לא ההיפך.
 
בשביל לחשב את זה זה 105*70 לחלק ל100 נכון?
זה בדיוק החישוב, אבל תוכל לחלק אוטומטית את 70 במאה לקבל 0.7, ואז החישוב יהיה 105*0.7

באופן הזה תוכל למצוא כל אחוז שתרצה מכל מספר.

נגיד X זה המשקל שאתה רוצה לגזור ממנו אחוזים, אז תצטרך כמו שכתבת להכפיל אותו באחוז חלקי 100, או פשוט להכפיל ב-0.האחוז

אז 70% מ-X זה 0.7X

מ.ש.ל
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית