נק' מוניטין:
18
אם עכשיו יש לי באימון שלושה סטים של 5 חזרות ואני רוצה להתחזק יותר האם יש טעם לעלות את זה ל3x7, זה יחזק אותי יותר ?
ייעוץ Chin Ups
- פותח/ת השרשור StarBreaker
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
18
- פותח/ת השרשור
- #3
לא איזה אוריאו אני בחיטוב
מה עם להשים משקולת יד בין הרגליים?
נק' מוניטין:
22
כל דרך להוסיף משקל שתיהיה נוחה היא טובה אם אין לך חגורה למשקל נסה שרשרת רגילה\תיק גב, יותר נוח לדעתי
