סרטון 200X1דד+100x1 בנץ' PR

[Snorlax jr]

200X1 דדליפט ו100X1 בנץ' שעלו לי בקלות. PR PR PR
הספוגים בדד לא מגביהים לי את המוט ככ לדעתי אבל אשמח לקבל הערות על טכניקה.
נ.ב - סליחה על העריכה הגרועה והאיכות.

 

[Surtur Rising]

חזק1
הבנץ נראה טוב, בקשר לדדליפט לדעתי הספוגים כן עושים הבדל כלשהו.
אם יש לך אפשרות למשוך מהרצפה יהיה עדיף.
תמשיך להפציץ אחי ;)

 

[Snorlax jr]

חזק1
הבנץ נראה טוב, בקשר לדדליפט לדעתי הספוגים כן עושים הבדל כלשהו.
אם יש לך אפשרות למשוך מהרצפה יהיה עדיף.
תמשיך להפציץ אחי ;)

אולי נראה כאילו יש הבדל אבל הם לא מגביהים את המוט כ"כ. אני לא מושך ללא הספוגים האלה בגלל שהעירו לי כמה וכמה פעמים על זה שאני "זורק" את המוט, זה עושה רעש למטה (המכון בבניין קומות). תודה בכל מקרה.

 

[Bill Plates]

מוניטין בגלל תיק של אנדוואן

 

[Snorlax jr]

מוניטין בגלל תיק של אנדוואן

חח עדיין יש לו אותו מהתקופה ששיחקתי כדורסל 🤣

 

[Nemesis]

כל הכבוד על המשקלים

 

[Snorlax jr]

כל הכבוד על המשקלים

תודה רבה ! 😃

 

[m0stMuscular]

זה נראה כאילו יש היפראקסטנשיין בנעילה של הדדליפט
חוץ מזה נראה שממש קל לך ואתה יכול לתת עם זה חמישייה חח

 

[Snorlax jr]

זה נראה כאילו יש היפראקסטנשיין בנעילה של הדדליפט
חוץ מזה נראה שממש קל לך ואתה יכול לתת עם זה חמישייה חח

יכול להיות שכן.. לא זוכר.. למרות שאני בטוח שאין, מהזווית נראה שכן.

 

[Hamster]

יכול להיות שכן.. לא זוכר.. למרות שאני בטוח שאין, מהזווית נראה שכן.

יש אקסטנשן מיותר
בכל מקרה כל הכבוד על הדד

 

[RudeDude]

מה נסגר איתכם פאוורליפטרים שאתם עושים 200 דדליפט עם כזה בנצ'

 

[Snorlax jr]

מה נסגר איתכם פאוורליפטרים שאתם עושים 200 דדליפט עם כזה בנצ'

הבנץ' שלי חלש. ידיים קטנות.. מנסה לעבוד על זה ולהתחזק יותר.

יש אקסטנשן מיותר
בכל מקרה כל הכבוד על הדד

אוקיי אשים לב לזה פעם הבאה. תודה איתיוש:wub:

 

[Matty]

מה נסגר איתכם פאוורליפטרים שאתם עושים 200 דדליפט עם כזה בנצ'

לפתח מסת שריר בפלג גוף עליון הרבה יותר קשה מאשר תחתון. (למעט יצורים גנטיים)
בנוסף על כך, "פאוורליפטרים" לרוב מתחילים עם כול תרגילי הבסיס ביחד, לעומת כל בן אדם אחר במכון שנכנס וישר עושה בנץ'.

 

[m0stMuscular]

לפתח מסת שריר בפלג גוף עליון הרבה יותר קשה מאשר תחתון. (למעט יצורים גנטיים)
בנוסף על כך, "פאוורליפטרים" לרוב מתחילים עם כול תרגילי הבסיס ביחד, לעומת כל בן אדם אחר במכון שנכנס וישר עושה בנץ'.

צודק, יש תפיסה מוטעת של אנשים להגיד שאצל ליפטרים אין פרופורציה בין הבנצ לסקוואט והדדליפט , אבל היי בילדרים הבעיה זה אצלכם שהסקוואט כמו הבנצ

 

[nlr666]

מה נסגר איתכם פאוורליפטרים שאתם עושים 200 דדליפט עם כזה בנצ'

לסבר את האוזן,כמה אתה עושה בנץ'/דד/סקוואט?

 

[yujinius]

מה נסגר איתכם פאוורליפטרים שאתם עושים 200 דדליפט עם כזה בנצ'

, יש תפיסה מוטעת של אנשים להגיד שאצל ליפטרים אין פרופורציה בין הבנצ לסקוואט והדדליפט , אבל היי בילדרים הבעיה זה אצלכם שהסקוואט כמו הבנצ

מסכים. בדדליפט הרבה יותר מסת שריר מעורבת (גם בסקוואט) מאשר בבנץ', לכן הגיוני בהחלט שהמשקל בו יהיה הרבה יותר גבוה מהמשקל בבנץ'.

 

[Roco]

עם כל היוטיוב והשטויות האלה אנשים נוטים לחשוב שבנץ' 140 לחזרות זה קליל.. ה100 בנץ' יפה מאוד, במיוחד (אבל לא רק) אם מתחשבים בזמן ששחר מתאמן ובגיל שלו.

 

[Hamster]

עם כל היוטיוב והשטויות האלה אנשים נוטים לחשוב שבנץ' 140 לחזרות זה קליל.. ה100 בנץ' יפה מאוד, במיוחד (אבל לא רק) אם מתחשבים בזמן ששחר מתאמן ובגיל שלו.

לא,בוא לא נחפה עובדות סתם ככה,בנץ 100 זה לא "יפה מאוד" ויש לו עוד הרבה להתקדם והוא יתקדם מהיכרות איתו.
כן 100 בנץ זה לא רע,אבל פרופורציות מינימליות ללחיצות כן חשובות.

 

[Roco]

לא,בוא לא נחפה עובדות סתם ככה,בנץ 100 זה לא "יפה מאוד" ויש לו עוד הרבה להתקדם והוא יתקדם מהיכרות איתו.
כן 100 בנץ זה לא רע,אבל פרופורציות מינימליות ללחיצות כן חשובות.

לא אמרתי שהוא לא יתקדם, וזה כן יפה מאוד.
הוא מתחזק וזה מה שחשוב, לא פרופורציות ושטויות כאלה.

 

[Hamster]

לא אמרתי שהוא לא יתקדם, וזה כן יפה מאוד.
הוא מתחזק וזה מה שחשוב, לא פרופורציות ושטויות כאלה.

פרופורציות כן חשובות כשלא מדובר בבנץ אפילו מ.ג