שלום,
מישהו כאן יכול לעשות סדר לגבי הכמות חלבון שהגוף יכול לספוג במנה אחת, ולאחר כמה זמן אפשר לאכול חלבון נוסף כדי שהגוף לא יאגור אותו בתור מאגר שומן\או שיצא בשתן.
דוגמא: בפרו קומפלקס יש 60 גרם לפי התווית שלהם, לפי מה שהבנתי עד היום הגוף יכול לצרוך עד 30 גרם חלבון וה30 האחרים יאגרו בתור שומן או יצאו החוצה דרך השתן (מה שמעיד על בעיה בכליות).
מישהו כאן יכול לעשות סדר לגבי הכמות חלבון שהגוף יכול לספוג במנה אחת, ולאחר כמה זמן אפשר לאכול חלבון נוסף כדי שהגוף לא יאגור אותו בתור מאגר שומן\או שיצא בשתן.
דוגמא: בפרו קומפלקס יש 60 גרם לפי התווית שלהם, לפי מה שהבנתי עד היום הגוף יכול לצרוך עד 30 גרם חלבון וה30 האחרים יאגרו בתור שומן או יצאו החוצה דרך השתן (מה שמעיד על בעיה בכליות).
