ייעוץ תכנית לעלייה במסה

[ronel alfandari]

מישהו יכול להסביר לי בבקשה מה ההבדל בין תכנית SS לתוכנית הלינארית של madcow 5x5 ולשאר התוכניות fbw בפורום לעלייה במסה. איזו תוכנית יותר יעילה לעלייה מהירה יותר במסה?
ולמה בתכנית של madcow אין מתח?
תודה מראש 😃

 

[Pitz]

SS זה למתחילים ומדקאו והלינארית של ביך סטאר זה ליותר מתקדמים

 

[לוטם]

מישהו יכול להסביר לי בבקשה מה ההבדל בין תכנית SS לתוכנית הלינארית של madcow 5x5 ולשאר התוכניות fbw בפורום לעלייה במסה.

SS זו תכנית שנכתבה ע"י מארק ריפטו, והיא מותאמת למתאמנים מתחילים.

המודל הליניארי של ביל סטאר זו תבנית בעלת עקרונות שעליה אפשר לעשות התאמות אישיות ולבנות תוכנית אימון, ההתקדמות בתכנית היא שבועית לכן מיועדת למתאמנים בינוניים.

ולמה בתכנית של madcow אין מתח?

אפשר לעשות מתח בתכנית.