ייעוץ אימון fbw

[סערמרדכי]

לאחר הפסקה של כ-4 חודשים חזרתי להתאמן.
התחלתי בfbw למסה כמו שהמליצו כולם ועשיתי את זה כחודש..
אני לא מגיע לכשל באימונים כי התכנית fbw שלקחתי מהאתר + העליה ההדרגתית במשקלים (עקב ההפסקה הארוכה), כנראה "קטנים" עלי.

האם אני יכול לחזור לתכנית abc שעשיתי בעבר או שעדיין מוקדם מדי?

 

[hanan]

אין קשר בין הדברים.
א. אין שום צורך להגיע לכשל, אפילו עדיף שלא
ב. אם קל לך מדי, תעלה יותר מאימון לאימון

תוכנית במתכונת abc לא מומלצת, יש הרבה תוכניות fbw שיכולות להתאים לך

 

[yujinius]

בדיוק^