ייעוץ נמצא בעודף משקל רציני הגיע הזמן לרדת

[dipp1122]

אהלן אני נמצא בעודף משקל רציני כבר כמה שנים והחלטתי שהגיע הזמן לעשות לזה סוף
אני בערך 110 קילו על 1.80 כן אני יודע המצב לא טוב אבל אשמח לקבל המלצה לתפריט תזונה נורמלי והמלצות לאיזה אימוני אירובי כדאי לי לעשות בחדר כושר שאליו נרשמתי לאחרונה
אני בעיקר מנסה לעשות אימוני סקי ואופנעיים של 45-60 דקות על קצב אחיד איך זה להתחלה?

 

[McGregor]

אתה צריך עזרה רצינית, ואם אתה חדור מטרה אז הייתי ממליץ על ייעוץ מקצועי

לך על הייעוץ באתר, בסופו של דבר זה ישתלם לך כלכלית ובריאותית.

 

[yujinius]

מסכים עם התגובה מעליי שייעוץ מקצועי כמו זה שיש כאן זה דבר טוב שישתלם לך בסוף.
אם אתה בכל זאת רוצה לעשות את השינוי לבד אז תתחיל מלקרוא את זה:
המדריך השלם להורדת השומן וחיטוב הגוף - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף
אם יהיו לך שאלות יותר ממוקדות תשאל.

 

[dipp1122]

יעוץ מקצועי איפה אתה ממליצים לקחת?

 

[Tommy ti]

יש פה באתר יעוץ אישי, חבר שמשתמש בו ממש מבסוט.

 

[dipp1122]

מה הוא כולל היועץ אישי?

 

[White Walker]

מה הוא כולל היועץ אישי?

שאלות לפני ייעוץ אישי