התחלתי לקחת קריאטין לפני 10 ימים
אני כרגע בחיטוב במאזן שלילי כמובן, הבנתי אבל שעם הקריאטין אני אמור לעלות במשקל בגלל צבירת נוזלים בשריר ואני ממשיך לרדת במשקל זה הגיוני? כאילו אני במאזן שלילי אז כן הגיוני אבל האם הקריאטין בכלל משפיעע? אני שותה באזור 5-6 ליטר מים ביום בשביל להקפיד על הצריכה בשביל הקריאטין.
אני כרגע בחיטוב במאזן שלילי כמובן, הבנתי אבל שעם הקריאטין אני אמור לעלות במשקל בגלל צבירת נוזלים בשריר ואני ממשיך לרדת במשקל זה הגיוני? כאילו אני במאזן שלילי אז כן הגיוני אבל האם הקריאטין בכלל משפיעע? אני שותה באזור 5-6 ליטר מים ביום בשביל להקפיד על הצריכה בשביל הקריאטין.
