ייעוץ טכניקת סקוואט

[udiiluz7]

מתאמן מתחיל
בן 22
גובה 1.72
חודש וחצי ב SS
בהתחלה הייתי עושה LB אבל כל חגורת הכתפיים והידיים היו כואבות לי בטירוף תוך כדי סט ואחריו.
כרגע עובד כל טכניקת HB ואשמח לחוות דעת וביקורת.
מרגיש הרבה יותר נוח מהLB.
ואני יודע שאני צריך להסתכל למטה אני עובד על זה.



תודה!

 

[לוטם]

הסקוואט לא נראה רע, אבל הזווית צילום לא משהו.

חסרה לך "התפוצצות" מהתחתית, כשאתה מגיע למטה, אל תהסס, תעלה למעלה כמה שיותר מהר וחזק.

ואני יודע שאני צריך להסתכל למטה אני עובד על זה.

ב-LB סקוואט נהוג להסתכל למטה, כדי שזווית הגב לא תהפוך לאנכית, ב-HB סקוואט דווקא המבט צריך להיות קדימה.

 

[udiiluz7]

הסקוואט לא נראה רע, אבל הזווית צילום לא משהו.

חסרה לך "התפוצצות" מהתחתית, כשאתה מגיע למטה, אל תהסס, תעלה למעלה כמה שיותר מהר וחזק.


ב-LB סקוואט נהוג להסתכל למטה, כדי שזווית הגב לא תהפוך לאנכית, ב-HB סקוואט דווקא המבט צריך להיות קדימה.

אוקיי תודה!

עוד מישהו?