ייעוץ עזרה לגבי קריאטין

[Sharp578]

שלום לכולם, הזמנתי לא מזמן דימטיז סופר מאס גיינר וקיבלתי איתו פחית קריאטין (חברת powder). יש לי כמה שאלות בנושא הזה, יודע שזה נושא חפור אבל ראיתי דעות חלוקות, שאלות קצרות אשמח אם תעזרו לי:
1. מה המטרה של הקריאטין?
2. איך לוקחים אותו?
3. מתי לקחת אותו? רק ביום של אימון? לפני אימון? אם כן כמה זמן לפני האימון?
4. האם אני אמור להרגיש תוצאות כבר מפעם אחת שאני לוקח? והאם הוא מעורר?

תודה 😃

 

[sbhtkvnkl19]

שלום לכולם, הזמנתי לא מזמן דימטיז סופר מאס גיינר וקיבלתי איתו פחית קריאטין (חברת powder). יש לי כמה שאלות בנושא הזה, יודע שזה נושא חפור אבל ראיתי דעות חלוקות, שאלות קצרות אשמח אם תעזרו לי:
1. מה המטרה של הקריאטין?
2. איך לוקחים אותו?
3. מתי לקחת אותו? רק ביום של אימון? לפני אימון? אם כן כמה זמן לפני האימון?
4. האם אני אמור להרגיש תוצאות כבר מפעם אחת שאני לוקח? והאם הוא מעורר?

תודה 😃

1.הקריאטין מסייע לעלייה בכוח, קריאטין מסייע לחידוש מאגרי האנרגיה בשרירים ATP, התאוששות מהירה יותר ובסופו של דבר הקריאטין מסייע לעלייה מהירה יותר במסת השריר הנקי
2.בכוס מים אפשר בשייקר אפשר לשים בפה ולבלוע עם כוס מים , תבחר מה שהכי מתאים לך .
לוקחים 5 גרם לכול אורך השימוש במוצר , כול יום אין עדיפות לשעה
3.עניתי בסעיף 2...
4.לא אני חושב רק אחרי חודש מתחילים להרגיש השפעה[אל תתפוס אותי במילה]

 

[yogevnn]

חפש בפורום נשאל מאות פעמים.

(אפילו ה SwiftKey שלי כבר משלים את המשפט שלמעלה אוטומטית)

 

[White Walker]

בחייאת, הכל נשאל כבר מיליון פעם, רק להריץ חיפוש!