ייעוץ סרטון טכניקה סקאווט

[thruster]

אז אחרי שהעלתי לפה סרטון כשעשיתי 70 ומשהו קילו ואמרו לי שזה גרוע, ירדתי ועכשיו כשהגעתי ל-50 אמרתי נצלם ונעלה, הפעם אין רעידות כפי שאפשר לראות..בסרטון זה 50 קילו בסה"כ.

מה הביקורת? אשמח לקבל ביקורת

 

[.eliko b.e]

אוקיי, דבר ראשון חרא ציוד. מזכיר לי את האימונים שלי בבסיס.
דבר שני לא רואים את כל הרגל כך שאין לי יכולת לדעת מה הזווית של הקרסול והאם העקב מתרומם.
אבל מנקודת המבט הזאת יש לך קריסה של הרגליים קדימה וכנראה שהעקב מתרומם.

 

[thruster]

אוקיי, דבר ראשון חרא ציוד. מזכיר לי את האימונים שלי בבסיס.
דבר שני לא רואים את כל הרגל כך שאין לי יכולת לדעת מה הזווית של הקרסול והאם העקב מתרומם.
אבל מנקודת המבט הזאת יש לך קריסה של הרגליים קדימה וכנראה שהעקב מתרומם.

מה חרא ציוד? כרגע אין לי כלוב אין מה לעשות, זה עדיף מ-0 אבל איך זה קשור בכלל לטכניקה?
ובכללי לא הבנתי כל כך מה זאת אומרת קריסה של הרגליים קדימה וכל זה...

 

[.eliko b.e]

מה חרא ציוד? כרגע אין לי כלוב אין מה לעשות, זה עדיף מ-0 אבל איך זה קשור בכלל לטכניקה?
ובכללי לא הבנתי כל כך מה זאת אומרת קריסה של הרגליים קדימה וכל זה...

לא באתי להעיר אלא להשתתף בצערך, אם אתה לוקח קשה הומור או סתם תגובה כללית אז סליחה.
בכל מקרה המטרה בסקוואט היא לשבת אחורה ככל שניתן ולא לרדת למטה.
אתה יורד למטה ובגלל שהרגליים שלך ארוכות הברכיים יוצאות מקו האצבעות. (נכון שאין בעיה שהן יצאו קדימה אבל אצלך זה כנראה מלווה בהרמה של העקב).
בכללי ברמה שלך הייתי ממליץ לך ללכת למאמן שידריך אותך ומשם להמשיך ולא להיות כמוני שטיפס עד 120 קילו והיה חודשיים במיטה בגלל אותה הבעיה שלך.

 

[thruster]

לא באתי להעיר אלא להשתתף בצערך, אם אתה לוקח קשה הומור או סתם תגובה כללית אז סליחה.
בכל מקרה המטרה בסקוואט היא לשבת אחורה ככל שניתן ולא לרדת למטה.
אתה יורד למטה ובגלל שהרגליים שלך ארוכות הברכיים יוצאות מקו האצבעות. (נכון שאין בעיה שהן יצאו קדימה אבל אצלך זה כנראה מלווה בהרמה של העקב).
בכללי ברמה שלך הייתי ממליץ לך ללכת למאמן שידריך אותך ומשם להמשיך ולא להיות כמוני שטיפס עד 120 קילו והיה חודשיים במיטה בגלל אותה הבעיה שלך.

לא קשור ללוקח הומור קשה חח פשוט לא הבנתי, בקרוב אני קונה כלוב גם ככה 😛

לגבי העקב אז לא הבנתי? הרגליים שלי נשארות על הרצפה לאורך כל הסקאווט לא זזות, אין לך איזה טיפ לתת לי? ובכללי חבל לי לבזבז תכסף על מאמן שיסביר לי איך עושים סקאווט אני חוסך לכלוב, עדיף שאלמד פה ואעלה סרטונים

 

[Gracie]

הברכיים שלך לא יוצאות מספיק קדימה!
ואל תנסה לשבת אחורה..התנועה אמורה להיות אנכית בסוג הזה של הסקוואט לכן תעיף תברכיים חזק ותנסה אם כבר לשבת בין העקבים שלך ולא אחורה.
חזה בחוץ נשימה ארוכה ובלה בלה בלה תעלה עוד סרטון.
אבל לפני הכל תנסה לארגן דרך אלטרנטיבית לקחת את המוט..זו לא צורה

 

[thruster]

הברכיים שלך לא יוצאות מספיק קדימה!
ואל תנסה לשבת אחורה..התנועה אמורה להיות אנכית בסוג הזה של הסקוואט לכן תעיף תברכיים חזק ותנסה אם כבר לשבת בין העקבים שלך ולא אחורה.
חזה בחוץ נשימה ארוכה ובלה בלה בלה תעלה עוד סרטון.
אבל לפני הכל תנסה לארגן דרך אלטרנטיבית לקחת את המוט..זו לא צורה

עד שלא אקנה כלוב זה מה יש, עדיף מכלום לא?

ויש לך סרטון שמראה איך עושים את זה יותר טוב?

 

[Gracie]

לא ראיתי את ריפטו מלמד HB האמת אבל אולי אלן טרול יהיה מספיק.

 

[thruster]

לא ראיתי את ריפטו מלמד HB האמת אבל אולי אלן טרול יהיה מספיק.

סרטון מעולה אני חושב שהבנתי!
מחר אימון אז אצלם שוב!