מה שרשום פה זה טכניקה נכונה לדדליפט? כללים לדדליפט
וצריך לכווץ את הבטן והתחת במהלך הדדליפט?
ויש לי עוד שאלה: אני כרגע רק מתחיל לעשות את הדדליפט ויש לי פלטפוס (שהרגל מוקשתת יותר מידי) ובוסף יש לי רגל אחת יותר קצרה מהשנייה אז יש לי מדרסים תואמים לרגל כשלאחד המדרסים יש הגבהה. אני יודע שבדדליפט צריך נעליים שטוחות ורציתי לשאול אם גם אני צריך? כי גם ככה המדרסים מותאמים לרגל שלי ואני מוציא את הסולייה של הנעל אז זה לא משנה באיזה נעל אני שם את המדרסים לא?
וצריך לכווץ את הבטן והתחת במהלך הדדליפט?
ויש לי עוד שאלה: אני כרגע רק מתחיל לעשות את הדדליפט ויש לי פלטפוס (שהרגל מוקשתת יותר מידי) ובוסף יש לי רגל אחת יותר קצרה מהשנייה אז יש לי מדרסים תואמים לרגל כשלאחד המדרסים יש הגבהה. אני יודע שבדדליפט צריך נעליים שטוחות ורציתי לשאול אם גם אני צריך? כי גם ככה המדרסים מותאמים לרגל שלי ואני מוציא את הסולייה של הנעל אז זה לא משנה באיזה נעל אני שם את המדרסים לא?
