תמונה שינוי בארבע חודשים

[Nmalca]

היי,בעבר הייתי מתאמן רק באומנויות לחימה ואז הייתי צריך לעבור ניתוח אז לא התעסקתי שנה וחצי בערך בספורט..
אני חייב לציין שהייתי תקוע במשקל 55-57 משו כמו 6 שנים ,החלטתי שאחרי הניתוח אני חוזר להתאמן ולעלות במשקל ואלו בנתיים התוצאות אחרי 4 חודשים של אימונים.
התחלתי לקחת גיינר בחודש וחצי האחרון ויש שיפור טוב לדעתי..

 

[netanel4443]

שינוי יפה אח שלי,תמונה לא הכי ברורה אבל תן דגש לגב וטרפזים.
אתה ממש מוכר לי רק לא יודע מאיפה,יש מצב למדת בטכני?

 

[Nmalca]

כן ותודה 😃

שינוי יפה אח שלי,תמונה לא הכי ברורה אבל תן דגש לגב וטרפזים.
אתה ממש מוכר לי רק לא יודע מאיפה,יש מצב למדת בטכני?

 

[Daniel Barack]

שינוי יפה
המשך כך

 

[White Walker]

יפה מאוד, רואים שינוי לטובה.
תמשיך בעבודה הטובה

 

[Echo25]

שינוי יפה אח שלי,תמונה לא הכי ברורה אבל תן דגש לגב וטרפזים.
אתה ממש מוכר לי רק לא יודע מאיפה,יש מצב למדת בטכני?

דגש לכלום , שימשיך לגדול בטוטאל
תראה מעולה על כל קילו שתוסיף לעצמך , סבלנות ולאכול הרבה

 

[netanel4443]

דגש לכלום , שימשיך לגדול בטוטאל
תראה מעולה על כל קילו שתוסיף לעצמך , סבלנות ולאכול הרבה

אמרתי תמונה לא הכי ברורה:).
נראה טוב, לא אמרתי שלא,אבל זאת הדיעה שלי ועדיין דבק בה, לגבי הטרפזים בעיקר.
לא בא מלמעלה פשוט גם לי יש מקום לשיפור במקום הזה.

 

[MuscleBoy]

כל הכבוד אחי המשך כך