ייעוץ חלבון בכל ארוחה ?

[Excite1]

לא זוכר איפה ראיתי \ שמעתי את זה אבל לפי מה שהבנתי, בכל ארוחה חייב להיות כלול חלבון (?)
יש הסבר לטענה הזו ?

 

[oz25]

בכללי - אתה צריך להגיע לערכים מסויימים של חלבון, פחמימות ושומן. לא משנה אם תאכל את זה ב-5 ארוחות, 3 או או ארוחה אחת העיקר שתגיע לערכים האלה.

 

[Excite1]

בכללי - אתה צריך להגיע לערכים מסויימים של חלבון, פחמימות ושומן. לא משנה אם תאכל את זה ב-5 ארוחות, 3 או או ארוחה אחת העיקר שתגיע לערכים האלה.

את הכללי אני יודע , השאלה היא האם בכל ארוחה חייב להיות כלול חלבון?
האם יש הסבר מדעי לכך

 

[yujinius]

אני לא מכיר הסבר מדעי לנכונות של זה, אשמח אם מישהו יאיר את עינינו.

 

[Daniel Barack]

את הכללי אני יודע , השאלה היא האם בכל ארוחה חייב להיות כלול חלבון?
האם יש הסבר מדעי לכך

לא חייב אבל למה שלא יהיה? זה נוח לחלק את המזון. אולי אתה מתכוון לארוחת ביניים כזו של יוגורט או פרי? שוב הכל יסתכם בערכים הסופיים.