אהלן
שאלה לי אליכם: אני מתאמן ב7 בבוקר, האם זה בסדר לקחת שייק חלבון במקום לאכול? לא יוצא לי תמיד לקוםנולהכין אוכל לפני האימון בשעות האלה.
ואם כן אפשר לשתות חלבון על הבוקר לפני האימון - כדאי גם אחרי?
אני סטודנט, לכן אין לי את היכןלת לאכול ארוחות קבועות ומסודרות
שאלה לי אליכם: אני מתאמן ב7 בבוקר, האם זה בסדר לקחת שייק חלבון במקום לאכול? לא יוצא לי תמיד לקוםנולהכין אוכל לפני האימון בשעות האלה.
ואם כן אפשר לשתות חלבון על הבוקר לפני האימון - כדאי גם אחרי?
אני סטודנט, לכן אין לי את היכןלת לאכול ארוחות קבועות ומסודרות
