נק' מוניטין:
34,643
מצטער, אבל אין לך מה לחטב.
- פותח/ת השרשור
- #3
מבין , אבל השומן שנשאר לי קצת בבטן מאוד מבאס אותי .
אני יודע שאני צריך לגדול אבל הבעיה היא שיש לי גם נטייה להשמנה
נק' מוניטין:
34,643
זה לא משנה את דעתי.
תעשה מה שנראה לך.. בזבוז זמן ושריר
תעשה מה שנראה לך.. בזבוז זמן ושריר
נק' מוניטין:
11,357
אתה צריך לצאת לנייטרלי ואז מאסה
4 חודשים לחיטוב זו תקופה ארוכה וכמו כן אתה בפועל ניזון מ1100 קלוריות, שזו כמות זעומה ולא מספיק הולמת לבן אדם עם נתונים כמו שלך. זה אומר בפשטות שחילוף החומרים שלך ועוד הרבה הורמונים נמצאים כרגע במצב לא טוב, וזה רק משפיע לרעה על איכות ההתקדמות.
4 חודשים לחיטוב זו תקופה ארוכה וכמו כן אתה בפועל ניזון מ1100 קלוריות, שזו כמות זעומה ולא מספיק הולמת לבן אדם עם נתונים כמו שלך. זה אומר בפשטות שחילוף החומרים שלך ועוד הרבה הורמונים נמצאים כרגע במצב לא טוב, וזה רק משפיע לרעה על איכות ההתקדמות.
- פותח/ת השרשור
- #6
איך אוכל להאיץ חילוף חומרים ולהתקדם כמו שצריך
נק' מוניטין:
11,357
לסיים את החיטוב הזה יהיה צעד ראשוני נכון
נק' מוניטין:
2,909
אין לך מה לחטב, תתחיל מסה נקייה.
