סרטון בנץ' 122.5 כמעט 5X5

[yujinius]

הייתי אמור לעשות PR ל 5X5 היום, אפילו החלטתי לצלם, אבל לא יצא, בסט הרביעי נכשלתי בחזרה החמישית ובסט החמישי נכשלתי ברביעית.
יודע שהתחת עלה בהרבה חזרות, זה בעיה שאני מנסה לפתור, בד"כ מצליח, אבל זה עדיין קורה כשממש כבד לי. ראיתי גם שהכף יד ממש נשברת, שזה חשבתי שלא קורה לי כבר, מסתבר שהיום כן, צריך לעבוד על זה.

 

[SmokingSnake]

תודה.
כן, עם sabo powerlift

ניסית פעם עם נעל ספורט? אולי יהיה לך יותר נוח לייצר ככה leg drive

 

[yujinius]

ניסית פעם עם נעל ספורט? אולי יהיה לך יותר נוח לייצר ככה leg drive

ניסיתי מזמן, כשהשארתי רגל מלאה על הרצפה היה קשה לא להרים ישבן, וכשהרמתי עקבים הרגשתי שאני לא יכול מספיק לדחוף עם הרגליים.

 

[פינוקיו]

ניסיתי מזמן, כשהשארתי רגל מלאה על הרצפה היה קשה לא להרים ישבן, וכשהרמתי עקבים הרגשתי שאני לא יכול מספיק לדחוף עם הרגליים.

אפרופו לג דרייב.
בסרטון רואים שהאגן טיפה עולה למעלה בהרמה הכבדה., ולא הבנתי עדיין אם מדובר בלג דרייב או הרמת אגן.
השאלה שלי היא איך אפשר להבדיל בין לג דרייב להרמת אגן?
כי הבנתי שהרמת אגן זה לא מומלץ.

 

[yujinius]

בסרטון רואים שהאגן טיפה עולה למעלה בהרמה הכבדה

נכון, גם אמרתי את זה

התחת עלה בהרבה חזרות

השאלה שלי היא איך אפשר להבדיל בין לג דרייב להרמת אגן?

כל עוד הישבן במגע עם הספה הכל בסדר.

 

[wild ones]

נכון, גם אמרתי את זה


כל עוד הישבן במגע עם הספה הכל בסדר.

אני לא מעיר לך על הטכניקה אם ככה זה נראה, אני רוצה ללמוד בעצמי..
אבל נראה שאתה מוריד את המוט לכיוון הבטן, לא צריך להוריד אותו לקו הפטמות?

 

[yujinius]

לא, מתחת.

אני לא מעיר לך על הטכניקה

אגב זה בסדר גם להעיר לי על טכניקה בכללי 😃

 

[פינוקיו]

נכון, גם אמרתי את זה


כל עוד הישבן במגע עם הספה הכל בסדר.

אז זה טוב או רע?

 

[White Walker]

אגב זה בסדר גם להעיר לי על טכניקה בכללי 😃

יש שמועות שהאחרון שהעיר לך על טכניקה הפך למזרון אצלך במכון

 

[Matty]

אגב זה בסדר גם להעיר לי על טכניקה בכללי 😃

אז ככה,

 

[White Walker]

אז ככה,

☠️

 

[yujinius]

אז זה טוב או רע?

מה, שהישבן עולה? לא טוב אם הוא מתנתק מהספה

 

[רון לפושנר]

בשביל לא להרים את התחת שים את הברכיים מתחת לספסל בלג דרייב ולא מעל

 

[White Walker]

בשביל לא להרים את התחת שים את הברכיים מתחת לספסל בלג דרייב ולא מעל

איזה כבוד, פורום LBS מתרחב בעוד מתאמנים מהפאוורהאוס 😉

 

[yujinius]

בשביל לא להרים את התחת שים את הברכיים מתחת לספסל בלג דרייב ולא מעל

על זה לא חשבתי, אתן לזה נסיון.

 

[StarBreaker]

חחח לא הייתי סומך על הבחור מאחוריך לתפוס 122 קילו במקרה שנופל עליך

 

[yujinius]

חחח לא הייתי סומך על הבחור מאחוריך לתפוס 122 קילו במקרה שנופל עליך

לא חושב שיש הרבה אנשים שיכולים להרים 122 קילו מהמיקום של הספוטר אם המוט נופל.