נק' מוניטין:
0
אהלן, אני חדש בפורום
עוד 9 חודשים אני מתגייס והחלום הוא ימ"ס, עברתי על כל הפורום ונותרה לי רק שאלה אחת שאין לי עליה תשובה, והיא זו :
אני יודע שביחידה הספציפית הזו יש יתרון גדול לכוח, הרבה כוח (אני כמובן מדבר על משקלים ולא על מסת שריר גדולה וכו)
מצד שני, הגיבוש,הבר- אור וכו מתייחסים ובודקים בעיקר סיבולת שאיר ומקסימום חזרות
השאלה שלי היא.. מה עושים ?
ממעט המידע שליקטתי הבנתי שאין אפשרות לשלב גם כוח וגם סיבולת שריר באותו אימון/תקופת אימונים
האם זה יהיה לכם לעבוד על כוח במשך 5 חודשים ו 4 חודשים לאחר מכן לעבוד על סיבולת שריר? האם בעקבות זה הכוח לא ייפגע ואני אחלש?
תודה רבה רבה רבה לעוזרים!
עוד 9 חודשים אני מתגייס והחלום הוא ימ"ס, עברתי על כל הפורום ונותרה לי רק שאלה אחת שאין לי עליה תשובה, והיא זו :
אני יודע שביחידה הספציפית הזו יש יתרון גדול לכוח, הרבה כוח (אני כמובן מדבר על משקלים ולא על מסת שריר גדולה וכו)
מצד שני, הגיבוש,הבר- אור וכו מתייחסים ובודקים בעיקר סיבולת שאיר ומקסימום חזרות
השאלה שלי היא.. מה עושים ?
ממעט המידע שליקטתי הבנתי שאין אפשרות לשלב גם כוח וגם סיבולת שריר באותו אימון/תקופת אימונים
האם זה יהיה לכם לעבוד על כוח במשך 5 חודשים ו 4 חודשים לאחר מכן לעבוד על סיבולת שריר? האם בעקבות זה הכוח לא ייפגע ואני אחלש?
תודה רבה רבה רבה לעוזרים!
