הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת

סרטון Squat 172.5 kg 5 reps

  • פותח/ת השרשור moo
  • פורסם בתאריך

moo

משתמש על
13,041
803
משתמש/ת כבוד
נק' מוניטין:
59,934
13,041
803
יש מצב שחזרה שלישית לא שברתי מקביל
 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
כן, יש מצב שבשלישית פישלת, אבל נוותר לך כי בשניה איבדת את הבאונס ועלית בכל זאת.

כבוד.
 

מזל, לרגע חשבתי שזה נראה באמת כמו GM.

אז אם זה נראה כאילו, זה אומר שני דברים:

1. אתה יודע איך GM נראה.
2. יש דימיון מסויים בין התנועה שאתה רואה אצל moo לבין GM.

אז מה הדימיון?
 
מזל, לרגע חשבתי שזה נראה באמת כמו GM.

אז אם זה נראה כאילו, זה אומר שני דברים:

1. אתה יודע איך GM נראה.
2. יש דימיון מסויים בין התנועה שאתה רואה אצל moo לבין GM.

אז מה הדימיון?
האי עשייה של HIP DRIVE גורם לזה להראות כמו סוג של פשיטת גב בשביל להשלים את התנועה, ובלי קשר הגב שלו עקום כמו שאמרתי.
בשבילי לפחות הPR שלי זה מה שאני מסוגל לעשות עם טכניקה נכונה.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #15
איפה אתה רואה שאין היפ דרייב ?
ואיפה אתה רואה טכניקה לא נכונה ?
הגב ישר, נכון שאפשר להחזיק יותר אבל הוא ישר
 
אני לא רואה איפה הגב שלו עקום, ואני לא מבין מה זה פשיטת גב. אני יודע שהזווית של הגב שלו נשארת קבועה ביחס לרצפה.
 
תראה בשניות שכתבתי למעלה, תעצור בהם ותראה שהגב לא כל כך ישר.
לגבי ההיפ דרייב, זה נראה כאילו אתה מסיים את התנועה של הדחיקה ואז עושה פשיטת גב.
טכניקה לא נכונה הכוונה שוב לגב, אלה משקלים רציניים זה לא בעייה להפצע ככה :\
 
אני לא רואה איפה הגב שלו עקום, ואני לא מבין מה זה פשיטת גב. אני יודע שהזווית של הגב שלו נשארת קבועה ביחס לרצפה.
היא לא, תעצור בזמן שכתבתי ותראה שהכתפיים שלו נופלות. (כל האיזור של הכתפיים)
 
יש לך קצת but wink אבל באמת לא משהו רציני, בסך הכל המוט כל הדרך נשאר מתחת לאמצע הרגל וזה נראה כאילו בכולם אתה שובר מקביל (צריך לעצור בסוף כל חזרה כדי לראות אתה זה כי יש שימוש טוב בבאונס). באחת החזרות (אני חושב השניה) קצת הרפת אבל בסך הכל זה נראה טוב מאד למשקל כזה כבד וגם לPR. דרך אגב מה משקל גוף?
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית