הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ עזרה בבניית תכנית לחיטוב.

  • פותח/ת השרשור Idan-
  • פורסם בתאריך
Idan-

Idan-

משתמש פעיל
784
118
נק' מוניטין:
7,950
0
784
118
אני נכנס לחיטוב של משהו כמו חודש , ואני לא בדיוק יודע איך לבנות את תכנית האימונים.

חשבתי לעשות 2 אימוני כח ו2 אימוני קרוספיט.

ראשון - כוח
שני - מנוחה
שלישי - קרוספיט
רביעי - מנוחה
חמישי - כוח
שישי - קרוספיט

הבעיה שלי היא שאף פעם לא עשיתי קרוספיט ואני לא יודע איך להתחיל .
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

אני=]
עזרה בבניית תוכנית חזרה לאימונים
תגובות
9
צפיות
382
אני=]
אני=]
F
ייעוץ תכנית PPL קצרה לחיטוב
תגובות
4
צפיות
523
G
guybenny1200
M
ביקורת על תכנית PPL 6 פעמים בשבוע
תגובות
5
צפיות
170
B
BambaBuilder
R
חוות דעת על תכנית אימונים למתאמן יחסית מתחיל
תגובות
1
צפיות
94
Mike Bikov
Mike Bikov
A
יש לי כמה שאלות עקרוניות לגבי תכנית FBW
תגובות
3
צפיות
178
OA
OA

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית