שלום לכל החברים פה אני היום מתחיל לקחת hmb בהמלצת חבר השאלה שלי מתי הכי מומלץ לקחת אותו כי הבנתי שמומלץ ממש עם קריאטין אבל קריאטין אני לא לוקח בשעוצ קבועות לפעמים לילה לפעמים בוקר ולפעמים עם השייק של החלבון אחרי אימון 7הבנתי שצריך לקחת בין 1.5-2 גרם לפני אימון ועוד 1 גרם אחרי אז איך הכי מומלץ לקחת למי שכבר התנסה מתי שאני לוקח קריאטין או קצת לפני ואחרי אימון או שזה בכלל אותו עקרון של הקריאטין שלא משנה מתי לוקחים אותו.תודה על העזרה
נק' מוניטין:
11,357
נק' מוניטין:
11,357
