נק' מוניטין:
34,643
אני לא חושב שיש טענה חד משמעית.
בבנט אובר יש עומס איזומטרי גדול יותר על הזוקפים, ובפנדליי מכיוון שהמוט נמצא על הקרקע לפני כל חזרה יש אפשרות לגייס יותר יחידות מוטוריות ולעבוד עם משקל גבוה יותר מאשר בבנט אובר.
זה לא תקף כמובן לכל האנשים, אבל מניסיוני האישי פנדליי תרגיל מצויין לעצימות גבוהה (1-5 חזרות) ובנט אובר למשקל נמוך יותר בנפח גבוה יותר (10-12 חזרות)
בבנט אובר יש עומס איזומטרי גדול יותר על הזוקפים, ובפנדליי מכיוון שהמוט נמצא על הקרקע לפני כל חזרה יש אפשרות לגייס יותר יחידות מוטוריות ולעבוד עם משקל גבוה יותר מאשר בבנט אובר.
זה לא תקף כמובן לכל האנשים, אבל מניסיוני האישי פנדליי תרגיל מצויין לעצימות גבוהה (1-5 חזרות) ובנט אובר למשקל נמוך יותר בנפח גבוה יותר (10-12 חזרות)
