נק' מוניטין:
8
חבר שלי נרשם עכשיו למכון, זאת פעם ראשונה שהוא מתאמן ואין לו ידע קודם בנושא.
אני הצעתי לו להתחיל עם תוכנית ss אבל המדריך בחדר כושר הכין לו תוכנית התחלתית שכוללת מכשירים בטענה שלא כדאי להתחיל ישר עם מוט וצריך קודם לחזק קצת את השרירים.
הוא בן 22 גובה 1.68 ושוקל כ65 קילו. המטרה שלו היא לעלות במסת שריר ולהוריד אחוזי שומן.
אני מצרף צילום של התוכנית שבנו לו ואני אשמח לחוות דעת
תודה
אני הצעתי לו להתחיל עם תוכנית ss אבל המדריך בחדר כושר הכין לו תוכנית התחלתית שכוללת מכשירים בטענה שלא כדאי להתחיל ישר עם מוט וצריך קודם לחזק קצת את השרירים.
הוא בן 22 גובה 1.68 ושוקל כ65 קילו. המטרה שלו היא לעלות במסת שריר ולהוריד אחוזי שומן.
אני מצרף צילום של התוכנית שבנו לו ואני אשמח לחוות דעת
תודה
