זאב אולן משתמש פעיל 616 145 נק' מוניטין: 170 0 616 145 21/7/16 #1 אני היום סיימתי שבוע 2 של SS והסקוואט הגיע ל 15 קילו כל צד כשהעלייה משבוע הראשון הייתה 5 קילו כל אימון( עשיתי גם ריסט קטן כי לא העלתי נכון משקל אימון אחד) והתחלתי להרגיש שנהיה קשה לעלות 5 קילו כל אימון אז משבוע הבא לעלות 2.5 כל אימון?
אני היום סיימתי שבוע 2 של SS והסקוואט הגיע ל 15 קילו כל צד כשהעלייה משבוע הראשון הייתה 5 קילו כל אימון( עשיתי גם ריסט קטן כי לא העלתי נכון משקל אימון אחד) והתחלתי להרגיש שנהיה קשה לעלות 5 קילו כל אימון אז משבוע הבא לעלות 2.5 כל אימון?
