המחקר הזה עדכני?

[Snir_y]

http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=3920

אם מישהו זוכר ושם לב, שאלתי לפני כמה ימים אם ניתן להחליף ארוחת ערב מאוזנת (לחם+גבינה+ירקות) בגלידה ללא סוכר וללא שומן בעלת ערכים זהים לאותה ארוחה..

חלק אמרו שכן, חלק אמרו שלא. אז יצאתי קצת מבולבל.

חיפשתי מחקרים ומצאתי את המחקר הנ"ל שמשה שיתף כאן, ורציתי לדעת אם זה מחקר עדכני שלא נמצאו עליו סתירות והאם הוא באמת תומך בדעה שכל עוד הערכים התזונתיים של הארוחה (קלוריות, פחמימות, חלבונים ושומנים) זהים, זה לא משנה מה יהיו המקורות לכל אחד מהמרכיבים האלה?

שבת שלום 😃

 

[Seth Able]

http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=3920

אם מישהו זוכר ושם לב, שאלתי לפני כמה ימים אם ניתן להחליף ארוחת ערב מאוזנת (לחם+גבינה+ירקות) בגלידה ללא סוכר וללא שומן בעלת ערכים זהים לאותה ארוחה..

מה מאוזן בלחם+גבינה+ירקות? איפה הבשר?

 

[Yeti]

מה מאוזן בלחם+גבינה+ירקות? איפה הבשר?

הוא צמחוני (pussy) 😛

 

[Snir_y]

אשמח להתייחסות לשאלה שלי בנוגע למחקר..
מה זה משנה אם אני צמחוני או לא.

 

[Bariah]

מה אתה מתעסק בקקה? יש אותם ערכים פשוט תחליף.
אם אתה לא לוקח מולטי ויטמין אז תאכל תגלידה עם הירקות בשביל הויטמינים.

 

[Snir_y]

אחלה.. זה בסך הכל מה שרציתי לדעת..

 

[אבי כהן]

אני מקווה שבא לציון גואל...

 

[moo]

למה לא לאכול גם ארוחת ערב וגם גלידה ?

 

[Seth Able]

למה לא לאכול גם ארוחת ערב וגם גלידה ?

שששששששש, אתה רוצה שהוא ישמין ויגיע ל50 קילו?

 

[קפטן קקי]

שששששששש, אתה רוצה שהוא ישמין ויגיע ל50 קילו?

50? חזיז ורעם 😲

 

[Snir_y]

כי אם אני אוכל גם ארוחת ערב וגם גלידה אני אחרוג מהתפריט שלי..
לא ממש בא לי על זה, אני רוצה שהדברים יעשו בצורה הכי נכונה שאפשר.

 

[moo]

טוב
אז תאכל את הגלידה בלי סירופ שוקולד ובלי סוכריות צבעוניות

 

[Snir_y]

בינתיים רק תגובה אחת רצינית קיבלתי להתייחסות שלי באשכול הזה..
חבל שבאים לבקש עזרה ועצות וזה היחס שמקבלים, בעיקר שהנושא ידוע ודיי רגיש.

 

[אבי כהן]

מי זה נתן תגובה רצינית??!

בשעה 15:24 אמרת "תודה" וכבר חשבנו שהסתיים עוד פרק בסאגה.
אני אישית אפילו בירכתי ברכת הגומל.

אם לא היה בא מווו ומאכיל אותך זה בכלל לא היה ממשיך. לדעתי הוא אשם

 

[Snir_y]

Bariah נתן התייחסות רצינית לעניין השאלה שלי.. הוא אמר שהבעיה היא רק המחסור בויטמנים ומינרלים לעומת הארוחה המאוזנת.
למרות שאני מאמין שבגלידה הזאת יש ימבה סידן וB12 (מה שמצוי במוצרי חלב בכמות רבה)

תקנו אותי אם אני טועה..

 

[moo]

שמע עד שלא תשקול לפחות 70 קילו אף אחד לא יענה לך ברצינות
לא מעודדים אנורקסיה חבוב

 

[Snir_y]

ואתה חושב שלי מאד קל עם העובדה שהייתי חולה במחלה הנוראית הזאת ועכשיו אני בדרך החוצה ממנה?
מאד חכם מצדך לחשוב ככה..

אם היו מתייחסים פה ברצינות לחצי מהשאלות אולי הדברים היו נראים אחרת.. או אם היו קוראים לעומק היו מבינים דברים אחרת ולא חושבים שאני רוצה "לעודד אנורקסיה".. WTF..

 

[moo]

אם אתה רוצה לצאת תתחיל לאכול
אל תשאל על מה מותר ואסור
פשוט תאכל

עד שלא תגיע למשקל סביר תפסיק לחשוב שאתה שמן, כי זה בראש שלך
תפסיק להסתכל בראי ותפסיק להסתכל על הבטן
ותתחיל לאכול

 

[Snir_y]

אני התחלתי תהליך כרגע, החילוף חומרים שלי ברצפה בגלל ההרעבות הממושכות.. לפי הנוסחאות הוא היה אמור להיות 1450 ועכשיו הוא רק 780 קלוריות.. זה ירידה של כ-50% וזה המון.

אני לא רוצה להעמיס על הגוף שלי אוכל במכה ולאט לאט מעלה את הכמויות.. כרגע זה שבוע שני לתהליך.

עכשיו ברצינות, אפשר תשובה והסבר לשאלה שלי?

 

[moo]

במצב שלך אתה לא צריך לחשב כלום
פשוט לאכול

אני לא צוחק אתה צריך לאכול גם ארוחת ערב וגם גלידה
אתה לא מעמיס כלום