ייעוץ דדליפט גב עגול

[Yuval7]

כרגע הדדליפט שלי הוא 110 קילו לחמישיה, ניסיתי לעשות אימון אחרון 115, הרגיש לי די סבבה, אבל חברים שלי שהיו לידי אמרו שהגל שלי מתגעל.
יש לציין שהם מאוד פוחדים מהתרגיל הזה וגם העובדה שאני עושה יותר מ100 קילו דדליפט זה מוגזם בשבילם אז אני יוצא מנקודת הנחה שהם לחוצים ומגזימים.
באופן כללי הגב לא ממש עגול אבל הוא לא גם לא ישר, אין לי סרטון אבל לפי ההרגשה זה נראה כמו הסרטון הזה שמצאתי פה באתר:


זה הגיוני או להוריד משקל?

 

[White Walker]

זה הגיוני או להוריד משקל?

תעלה סרטון.
אתה מצפה לקבל חוות דעת על סמך סרטון של מישהו אחר?

 

[Yuval7]

תעלה סרטון.
אתה מצפה לקבל חוות דעת על סמך סרטון של מישהו אחר?

תשמע אם היה לי סרטון של עצמי הייתי מעלה, אבל אני עושה דדליפט פעם בשבוע ככה שפעם באה שאני עושה זה שבוע הבא אז זה קצת בעייתי.

 

[White Walker]

תשמע אם היה לי סרטון של עצמי הייתי מעלה, אבל אני עושה דדליפט פעם בשבוע ככה שפעם באה שאני עושה זה שבוע הבא אז זה קצת בעייתי.

אז תצלם באימון הבא.
אי אפשר לתת חוות דעת על טכניקה או בהאם אתה צריך ריסט רק לפי הרגשה שלך.

 

[Rhino]

😍

 

[iziktan]

תנסה לשמור על החזה ותכווץ יותר שכמות בזמן העליה , פשוט תנסה לשמור על הסט אפ מהרגע שאתה ניכנס עד שאתה מסיים את החזרה.

 

[Matty]

😍

lol