אני מעוניין להתחיל SS אבל יש לי 2 בעיות:
1. שינה - לרוב אני מוצא את עצמי ישן 6.5-7 שעות מקסימום בלילה בשל העובדה שאני קם ב-5:30 כל יום לצבא (ואני הולך לישון מוקדם אבל לרוב לוקח לי לא מעט זמן להרדם או שאני מתעורר באמצע הלילה ואז קשה לי לחזור להרדם).
2. בנוגע להתאוששות - בתפקיד שלי יוצא לי להתעסק לא מעט עם ציוד (מחשבים ומסכים עבים, ובדרך כלל מדובר בכבדים למדי יחסית). יש ימים שאני מבלה רוב היום בהרמת ציוד (במחשבה זריזה יוצא לי לסחוב מסכים איזה 12 פעמים ביום בתקופה האחרונה). זה יפגע בהתאוששות ?
לרוב שאני חוזר מאימון אני דיי מפורק בכמה שעות שאחרי, אבל בבוקר שאחרי למשל לרוב אני כמו חדש ככה שאני לא יודע כמה זה משמעותי אבל בכל זאת אני שואל כדי להיות בטוח.
לגבי אוכל - אין בעיה.
מה דעתכם ?
תודה מראש.
1. שינה - לרוב אני מוצא את עצמי ישן 6.5-7 שעות מקסימום בלילה בשל העובדה שאני קם ב-5:30 כל יום לצבא (ואני הולך לישון מוקדם אבל לרוב לוקח לי לא מעט זמן להרדם או שאני מתעורר באמצע הלילה ואז קשה לי לחזור להרדם).
2. בנוגע להתאוששות - בתפקיד שלי יוצא לי להתעסק לא מעט עם ציוד (מחשבים ומסכים עבים, ובדרך כלל מדובר בכבדים למדי יחסית). יש ימים שאני מבלה רוב היום בהרמת ציוד (במחשבה זריזה יוצא לי לסחוב מסכים איזה 12 פעמים ביום בתקופה האחרונה). זה יפגע בהתאוששות ?
לרוב שאני חוזר מאימון אני דיי מפורק בכמה שעות שאחרי, אבל בבוקר שאחרי למשל לרוב אני כמו חדש ככה שאני לא יודע כמה זה משמעותי אבל בכל זאת אני שואל כדי להיות בטוח.
לגבי אוכל - אין בעיה.
מה דעתכם ?
תודה מראש.
