ייעוץ העלאת משקל

[orel]

כמה משקל מקסימום אפשר לעלות בשבוע נטו? נגיד, זה אפשרי לעלות 5 קילו בשבוע נטו? סתם לדוגמא, אם אני אוכל ביום 10000 קלוריות, הגוף מסוגל לעכל את כל זה?
דרך אגב למי שהתעניין, ובמיוחד מושון! אני כרגע כבר 57 קילו(מ 45), אוכל 3000 קלוריות ביום ושומר על המשקל D: (1.76)

 

[alalalal]

אני לא רואה סיבה לאכול 10000 קלוריות ביום
תחשוב על זה ככה
לדוגמא אתה יכול לעלות 300 גרם שריר בשבוע
אז עם תעלה 5 קילו בשבוע מה עשית בזה?
עלית את השריר שהיית יכול לעלות עם היית אוכל ופחות והעלת עוד 4.7 קילו שומן
ואני חושב שאפשרי לעלות במשקלים כאלה בשבוע
למרות שלא כולם שווים בגוף יש כאלה שיליחו לעלות יותר ויש כאלה שפחות...
וכל הכבוד על העלייה במשקל

 

[kabab]

אפשר לעלות כמה שאתה יכול לאכול הקלוריות לא יעלמו.

 

[אזולאי]

אם מה שאתה מספר נכון אז אתה בדרך הנכונה.
המשך כך, עם תזונה של 3000 קלוריות ותמשיך לעלות במשקל, אל תישאר על57.

 

[Yeti]

כמה משקל מקסימום אפשר לעלות בשבוע נטו? נגיד, זה אפשרי לעלות 5 קילו בשבוע נטו? סתם לדוגמא, אם אני אוכל ביום 10000 קלוריות, הגוף מסוגל לעכל את כל זה?
דרך אגב למי שהתעניין, ובמיוחד מושון! אני כרגע כבר 57 קילו(מ 45), אוכל 3000 קלוריות ביום ושומר על המשקל D: (1.76)

תמשיך ככה ויהיה טוב חבר 😃

 

[Sugarzaza]

תעשה SS ותאכל כמה שאתה מסוגל וקצת יותר מזה ומה שצריך לקרות יקרה לבד כבר

 

[Mike Bikov]

צריך לפתוח האגודה למען האנורקס בפורום, ולשלוח לכם חבילות של אוכל הביתה

 

[orel]

תאמת אני לא עולה יותר עם 3000 קלוריות.. אין לי מושג איך זה אבל זאת דיי עובדה, ותאמת, אני לא ממש מסוגל לאכול יותר או רוצה לאכול יותר כבר, לאיודע, לא מרגיש כבר יותר בנוח, יכול להיות שזה גם בגלל שאני מתאמן ממש עם משקלים ממש ממש נמוכים..

 

[Yeti]

אז יאללה להעמיס 😃