נק' מוניטין:
11,357
שינוי יפה
נתונים - לפני וכיום?
נתונים - לפני וכיום?
- פותח/ת השרשור
- #3
נק' מוניטין:
11,357
עלית יפה
איזו תוכנית מבצע?
איזו תוכנית מבצע?
- פותח/ת השרשור
- #5
FBW מתאמן על כל הגוף 3-4 פעמים בשבוע
נק' מוניטין:
11,357
בהחלט מתאים והולם
אל תזנח את המתכונת - הוכחה לכך שעובדת יפה ואיכותית
כמובן ותזונה, גנטיקה ומנוחה משחקים כאן תפקיד חשוב
בהצלחה
נק' מוניטין:
0
מה התוכנית שלך אחי?
סקוואט וכאלה?.
גם אני התחלתי להתאמן ואני רוצה לדעת מה עשית סתם.. אתה מתאמן במכשירים לידיים ולכל שריר?
- פותח/ת השרשור
- #8
תוכנית דיי בסיסית שמשלבת את כל תרגילי הבסיס המורכבים שהם סקוואט, בנץ', דדליפט ואוברהד פרס יחד עם כמה תרגילי עזר וקצת מכשירים
שרשורים דומים
