נק' מוניטין:
2,491
אידיאלי זה לא, אבל צ'ט קטן בהעמסה לא יפגע לך בה, רק יוריד מאיכותה.
נק' מוניטין:
34,643
בהעמסה האחרונה אכלתי קופסא שלמה של גלידה.. 😃
נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
11,357
השאלה מה ירדת...
נק' מוניטין:
11,357
לא הבנת נכון
כתבת "המשכתי לרדת"
אחרי ההעמסה עלית כמובן, ואז ירדת
שאלתי במה ירדת? רק נוזלים? שומן עודף שנצבר?
נק' מוניטין:
34,643
היה טעים לפחות?
נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
11,357
זה בסדר ומאוד זניח
חשוב לנפש - אחרת נשברים
חייב לציין שבהעמסות האחרונות (אחת לשבוע) אני אוכל מה שבא לי (משתדל שיהיה יותר פחמימה אבל גם הרבה שומן), נשקל יומיים אחרי ורואה עלייה של חצי קילו-קילו ואז נשקל שוב אחרי 5 ימים (יום לפני ההעמסה הבאה) ואני 100-300 גרם פחות....
אמנם אני בסוף החיטוב ושואף לרדת כמה שפחות (100-200 גרם בשבוע גג) אבל לדעתי ההעמסות האלה עושות לי טוב לגוף ובעיקר לנפש 😃
חייב להודות שבחודשיים-שלושה הראשונים של החיטוב אז הקפדתי על העמסות איכותיות עם הרבה פחמימה ומעט מאוד שומן.
אמנם אני בסוף החיטוב ושואף לרדת כמה שפחות (100-200 גרם בשבוע גג) אבל לדעתי ההעמסות האלה עושות לי טוב לגוף ובעיקר לנפש 😃
חייב להודות שבחודשיים-שלושה הראשונים של החיטוב אז הקפדתי על העמסות איכותיות עם הרבה פחמימה ומעט מאוד שומן.
נק' מוניטין:
34,643
אם תשאל את @SweetBamba הוא בכלל יגיד לך שהעמסה צריכה להיות הרבה, אבל הרבה יותר מזה.
בהתחשב בספרות של לייל.
בהתחשב בספרות של לייל.
נק' מוניטין:
43,460
אמרת שאתה מזמין אותנו לפיצה, קופסת פרינגס לא תחליף 😛
נק' מוניטין:
34,643
oh damn
נכון שכחתי 😆
אני טוען שמה שאם משהו עובד אז לא נוגעים בו (בתחום התוכנה זה עובד מעולה), לאכול יותר ממה שאני אוכל ביום אחד אני לא יכול, זה נותן לי כוח פיזי ונפשי לשבוע נוסף ומבחינתי זה מספיק
והיו מקרים שכבר בחמישי בערב התחלתי את השחיתות (יקרה גם היום) ועדיין אחרי שבוע ירדתי מעט במשקל...
כל השבוע אני כמו חייל לא זז מילימטר ימינה או שמאלה אז ביום אחד אפשר לחגוג (למרות שביום הזה יש לי מדי פעם נקיפות מצפון, מה לעשות זה בנפש)
שרשורים דומים
