דיון איך לחשב כמה גרם בקר אם הוא ברוטב ?

[m0stMuscular]

כן שאלה קצת טיפשית - נגיד ויש לי בקר בפרוסות/קציצות ברוטב כלשהו (משתנה) איך אני מחשב כמה גרם בקר יש לי שם ? וכמה קלוריות יש לי מהרוטב ? כי הרי הרוטב ספוג בבקר ושאני שוקל את זה זה יוצא יותר ממה שתכלס יש לי מבחינת בקר

הצעות מישהו ?

 

[itayzl]

אם אתה הכנת את זה אז אתה יודע כמה בשר שמת אז אתה יכול להעריך, וא םלא אתה הכנת ואין לך איך לדעת מה הריכוז של המרכיבים אז אתה יכולה לתת הערכה גסה או לא להתחשב בזה אם מדובר בכמות קטנה.

זאת דעתי בכל אופן...

 

[m0stMuscular]

אם אתה הכנת את זה אז אתה יודע כמה בשר שמת אז אתה יכול להעריך, וא םלא אתה הכנת ואין לך איך לדעת מה הריכוז של המרכיבים אז אתה יכולה לתת הערכה גסה או לא להתחשב בזה אם מדובר בכמות קטנה.

זאת דעתי בכל אופן...

ואיך אתה מחשב את הקלוריות של הרוטב ? לא אני הכנתי

 

[josh3024]

לפי דעתי עדיף לשקול את הבקר לפני ההכנה
במידה ואין אפשרות תמיד אפשר בעת הקנייה לבקש מהקצב
לפרוס לחתיכות של 100 גרם
לגבי הרוטב זה תלוי במרכיבים שלו ובכמות (במיוחד שמן)

 

[ItsMe]

אתה יכול להיכנס לאתר FOOD DICTIONARY
יש להם הרבה מאוד סוגי מתכונים לבשר בקר ורטבים שונים
ובכל מתכון מצויין הערך התזונתי המלא של המתכון כולל הרוטב ואפילו כמה זה למנה
אז תחפש את המתכון שהכי מתאים למתכון שלך וזה יהיה בערך