נק' מוניטין:
8
אני שוקל 63. מתאמן משהו כמו שנה במטרה של לעלות במסה.
מצאתי באתר exrx טבלה של יחס בין משקלי עבודה למשקל גוף.
בטבלה לא מופיע בנט אובר. רציתי לדעת במשקל שלי כמה אני אמור להרים בבנט אובר?
לצורך העניין בסקוואט מתאמן novice אמור להרים 77.5 קילו ומתאמן intermediate אמור להרים 92.5.
תודה
מצאתי באתר exrx טבלה של יחס בין משקלי עבודה למשקל גוף.
בטבלה לא מופיע בנט אובר. רציתי לדעת במשקל שלי כמה אני אמור להרים בבנט אובר?
לצורך העניין בסקוואט מתאמן novice אמור להרים 77.5 קילו ומתאמן intermediate אמור להרים 92.5.
תודה
