ייעוץ יש סיכוי שבבוקר השרירים עדיין יהיו רפויים עקב נטילת מגנזיום?

[amir610]

אני רוצה להתחיל לקחת אבל חושב אולי כדאי להתחיל לילה לפני יום ללא אימון , חושש שלא ארגיש רפיון שרירים באימון מחר בבוקר, יש סיכוי כזה ?

 

[kotzer]

אין קשר בין הדברים, זה לא מרפה שרירים

 

[yujinius]

אני לקחתי לא מזמן 800 מ"ג ובבוקר אחרי 7 שעות שינה הרגשתי ממש ממש רפוי (מניח שזה מהמגנזיום כי לא רואה סיבה אחרת). במינון הרגיל של 400 מ"ג לא הרגשתי השפעה כלשהי בבוקר.

 

[amir610]

אני לקחתי לא מזמן 800 מ"ג ובבוקר אחרי 7 שעות שינה הרגשתי ממש ממש רפוי (מניח שזה מהמגנזיום כי לא רואה סיבה אחרת). במינון הרגיל של 400 מ"ג לא הרגשתי השפעה כלשהי בבוקר

לקחתי אתמול (בפעם הראשונה) בכל אופן, לא מרגיש רפוי באופן מיוחד.

דרך אגב, למה לקחת 800 ?

 

[yujinius]

דרך אגב, למה לקחת 800 ?

לבדוק אם ארגיש משהו שונה 😃

 

[amir610]

לבדוק אם ארגיש משהו שונה

אין כמו ניסוי וטעייה הא 😃

 

[Echo25]

מה זה 'להרגיש רפוי'? זה ההפך מלהרגיש תפוס? אם כן אני מתנשק עם מגנזיום ממחר

 

[biker]

זה להרגיש כמו סמרטוט ריצפה, שרירים רפויים ואין לך כוח לזוז.
לקחתי בטעות גרם של מגנזיום גליקונט עם 50 מג אופטי זינק, קמתי לעבודה ב11 במקום 7.

 

[yujinius]

דרך אגב, למה לקחת 800 ?

נזכרתי בעוד סיבה למה בכלל חשבתי לקחת 800. היה לי דומס די חזק ברגליים וזוקפי גב והיה נפח סקוואט למחרת אז חשבתי לנסות מינון גבוה של מגנזיום ולראות אם זה יעזור להעביר את הדומס יותר מהר לפחות חלקית. זה לא עזר, בבוקר הייתי עדיין עם דומס חזק.

 

[Daniel Barack]

נזכרתי בעוד סיבה למה בכלל חשבתי לקחת 800. היה לי דומס די חזק ברגליים וזוקפי גב והיה נפח סקוואט למחרת אז חשבתי לנסות מינון גבוה של מגנזיום ולראות אם זה יעזור להעביר את הדומס יותר מהר לפחות חלקית. זה לא עזר, בבוקר הייתי עדיין עם דומס חזק.

במקרה כזה - וולטרן ואופטלגין

 

[yujinius]

במקרה כזה - וולטרן ואופטלגין

אופטלגין - זה לא היו כאבים ברמה שהייתי חושב על משכך כאבים. וולטרן נשמע רעיון לא רע

 

[Daniel Barack]

אופטלגין - זה לא היו כאבים ברמה שהייתי חושב על משכך כאבים. וולטרן נשמע רעיון לא רע

אופטלגין אינו מיועד רק לכאבים חזקים או בלתי נסבלים, וההיפך - הוא מאוד יעיל ואף חברותי (יש לומר) במקרים של דומס כמו שתיארת
הכדור/קפליה מגיעים במינון של 500mg, וניתן לקחת 3-4 כדורים ביום במרווחים של 4-6 שעות