אימון רגליים

[meravd]

הי מרטין להוריד מהתפריט ?? וואי רעבה המתוק של התמרים מחכה לו אבל סבבה אם אין ברירה
לגבי האימונים מספיק. 3 פעמיים בשבוע שכוללים את כל הגוף ?אני לא מתאמנת מתחילה ...והארובי אימוני 3 פעמים בשבוע 45 דק זה בסדר .. כל הזמן מרגיש לי שאני עושה משהו לא טוב