ייעוץ מעל 20% מעלים יותר שומן משריר?

[amit13579]

יצא לי לקרוא פה שמעל 20% שומן אם נמצאים בפלוס קלורי אז זה יילך בעיקר לשומן ולא לשריר. זה נכון?
תכננתי לעשות מסה עד 22-23% אבל אם זה נכון אז אני חושב שאני יחטב (למרות שאין עליי הרבה מסה)

 

[Daniel Barack]

בבקשה בצע חיפוש לנושא.

הנה טיזר קטן:
ייעוץ - מסה או חיטוב?