לוקח קריאטין עכשיו השאלה היא אם אחת התופעות לוואי שלו זה הזעת יתר כי אני שותה די הרבה מים במהלך היום לא שותה שתייה ממותקת הזעת יתר מגיעה בעיקר באימון דבר שלא היה קורה לי לפני כן וגם במקומות חמים למשל באוטו או במקום מוצל .
זה בסדר לקחת כפית קריאטין לתוך בקבוב 500 מ"ל ולשתות אחרי ערבוב .
זה בסדר לקחת כפית קריאטין לתוך בקבוב 500 מ"ל ולשתות אחרי ערבוב .
