W Weighted משתמש מתחיל 9 0 נק' מוניטין: 0 0 9 0 23/8/16 #1 אהלן אני רוצה לעשות לעצמי תפריט השאלה כמה קלוריות אני צריך שוקל 58 על גובה 1.79
Daniel Barack משתמש על 9,149 5,628 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 11,357 0 9,149 5,628 23/8/16 #2 לאיזו מטרה? אני מניח שמאסה, לא? קראת כאן? https://www.kilogram.co.il/74/המדריך-השלם-להעלאה-במסת-השריר/
לאיזו מטרה? אני מניח שמאסה, לא? קראת כאן? https://www.kilogram.co.il/74/המדריך-השלם-להעלאה-במסת-השריר/