נק' מוניטין:
0
בוא נגיד שיום אחריי האימון לא ישנתי טוב רק כמה שעות ויום אחריי ישנתי טוב כ7-8 שעות האם השריר נפגע או שהוא ימשיך את תהליך הבנייה יום אחריי איך זה עובד ? יש הסבר משו
שאלה בקשר לשינה
- פותח/ת השרשור Techrev1111
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
85
- Profit
לא נראה לי שלילה אחד של שינה מועטת תהרוג אותך
אתה תהיה יותר מותש ביום שאחרי
ויהיה לך יותר קשה להשלים את האימון של יום אחרי
גם אם השריר נפגע זה לא משהו קריטי שלא תוכל להשתקם ממנו
מה שכן אתה צריך לוודא שאתה ישן טוב שזה לא יהיה משהו שחוזר על עצמו
הגוף צריך את המנוחה שלו זה זמן ההתאוששות של הגוף.
אתה תהיה יותר מותש ביום שאחרי
ויהיה לך יותר קשה להשלים את האימון של יום אחרי
גם אם השריר נפגע זה לא משהו קריטי שלא תוכל להשתקם ממנו
מה שכן אתה צריך לוודא שאתה ישן טוב שזה לא יהיה משהו שחוזר על עצמו
הגוף צריך את המנוחה שלו זה זמן ההתאוששות של הגוף.
