L liam123 משתמש מתחיל 31 1 נק' מוניטין: 1 0 31 1 3/6/17 #1 אהלן, היום אני רוצה להתחיל עם AB ויש לי שאלה: אני יכול להתחיל את השבוע ביום שבת? אני מתכוון לעשות היום A מחר B וברביעי חמישי\שלישי חמישי שוב פעם AB?
אהלן, היום אני רוצה להתחיל עם AB ויש לי שאלה: אני יכול להתחיל את השבוע ביום שבת? אני מתכוון לעשות היום A מחר B וברביעי חמישי\שלישי חמישי שוב פעם AB?
LioRiX משתמש פעיל 612 42 נק' מוניטין: 58 0 612 42 3/6/17 #2 כן, העיקרון הוא 4 פעמים בשבוע. במידה והתאמנת יומיים רצוף (A וB) תיקח לפחות יום מנוחה אחד.
