נק' מוניטין:
363
שלום חברים 😃
לפני שבוע התחלתי לתסף בקריאטין, 5 גרם כל יום, ללא העמסות וכל השטויות מסביב.
אני בתקופת מסה, כשהמטרה שלי היא להעלות בצורה נקייה עד כמה שאפשר, בסביבות ה 300-500 גרם בשבוע.
כפי שכולנו יודעים, הקריאטין סופח נוזלים לשריר ולכן בתחילת השימוש בו עולים במשקל שרובו נוזלים.
השאלה היא - אחרי כמה זמן מתחילת השימוש משקל הגוף מפסיק להיות מושפע מהקריאטין? זאת אומרת, מתי מפסיקה ספיחת הנוזלים?
כי אני לא רוצה להגיע למצב שאני לא יכול לעקוב אחרי המשקל שלי, כי איך אני אדע אם המשקל שעליתי הוא מהנוזלים או בשריר עקב התזונה?
מקווה שהסברתי את עצמי והובנתי.
תודה 😃
לפני שבוע התחלתי לתסף בקריאטין, 5 גרם כל יום, ללא העמסות וכל השטויות מסביב.
אני בתקופת מסה, כשהמטרה שלי היא להעלות בצורה נקייה עד כמה שאפשר, בסביבות ה 300-500 גרם בשבוע.
כפי שכולנו יודעים, הקריאטין סופח נוזלים לשריר ולכן בתחילת השימוש בו עולים במשקל שרובו נוזלים.
השאלה היא - אחרי כמה זמן מתחילת השימוש משקל הגוף מפסיק להיות מושפע מהקריאטין? זאת אומרת, מתי מפסיקה ספיחת הנוזלים?
כי אני לא רוצה להגיע למצב שאני לא יכול לעקוב אחרי המשקל שלי, כי איך אני אדע אם המשקל שעליתי הוא מהנוזלים או בשריר עקב התזונה?
מקווה שהסברתי את עצמי והובנתי.
תודה 😃
