SS בכל הכח!!!
- פותח/ת השרשור רועי1987
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
7,408
1. בשביל מה יש את הספר? אם אני זוכר נכון הידיים אמורות להיות במרחק 2-3 ס"מ מכל כתף.
2. כן, עד שאתה מרגיש צורך לחתוך בעלייה.
3. קילו = 2.2 ליברות.
נק' מוניטין:
9,634
2.202
נק' מוניטין:
7,408
עניין של העדפה אישית, אני מעדיף לעשות בסופינציה כדי לערב את הבייספס יותר, אני יודע ששניהם עובדים על הרחב גבי, אחיזה רחבה בפרונציה מפעילה את הטרפזים ומקרבי השכמות יותר משתי האחרות, בסופינציה גם הדלתא האחורית מעורבת יותר אם אני זוכר נכון, אחיזה בפרונציה גם מפעילה יותר את החזה.
