אני כרגע בחיטובון, ורציתי לדעת מה אתם חושבים על הערכים והאם יש לכם הצעות לשיפור.
מטר 74 משקל 76
חלבון 185
פחמימות 177
שומנים 78
קלוריות- 2200
הערכים הם פחות או יותר מדוייקים.
יצא לי יחסית הרבה חלבון היום בדרך כלל אני מגיע ל150.
סיבים תזונתיים 12, לא יודע אם זה נמוך מדי או שלא צריך להתייחס לזה בכלל.
תודה לעוזרים.
מטר 74 משקל 76
חלבון 185
פחמימות 177
שומנים 78
קלוריות- 2200
הערכים הם פחות או יותר מדוייקים.
יצא לי יחסית הרבה חלבון היום בדרך כלל אני מגיע ל150.
סיבים תזונתיים 12, לא יודע אם זה נמוך מדי או שלא צריך להתייחס לזה בכלל.
תודה לעוזרים.
