ייעוץ חיטוב באמצע SS איך עושים והאם לשנות תכנית?

[whatever]

שלום.
הקדמה:
התחתי ss לפני בערך חודש וחצי ואני עדיין די רחוק מלסיים אותה. אבל עליתי בצורה לא מבוקרת ובלי תפריט מוכן מראש בשומן
כשאחוז השומן שלי כבר לפני היה בסביבות ה 20 . ועכשיו נראה שיש לי יותר מתמיד "בטן" זה מפריע לי מאוד והחלטתי קודם כל להוריד את אחוזי השומן
ואחר כך להמשיך בתכנית.( עליתי מבערך 76.5 קילו ל 81 בחודש וחצי)
בקצרה:
האם אני יכולו כדאי להמשיך בתכנית רק במתכונת של לשמר את מסת השריר והכח ובעצם להשאר על אותה תכנית בדיוק?
לגבי התזונה אני לא יודע אם לשאול פה. אשמח להסבר כיצד מבחינת זמנים להפוך למאזן קלורי שלילי בהדרגה ומהו היחס המומלץ של חלבונים שומנים
ופחמימות בכל ארוחה המומלץ בחיטוב.

תודה רבה לעונים! 😃