נק' מוניטין:
19,428
- Home
סיימתי היום 12 שבועות של SS וטקסס בלחיצות
סך הכול מרוצה מהתוצאות התחלתי משקל גוף 89 סיימתי עם משקל גוף 96
משקל התחלה משקלי סיום
סקואט 50 -5*3 סקוואט 180- 5*3
בנץ 60 5*3 בנץ 130 ל 1
ודדליפט 60 5*1 דדליפט 170 ל 1 בלי חגורה
סט שני מתוך 3
סך הכול מרוצה מהתוצאות התחלתי משקל גוף 89 סיימתי עם משקל גוף 96
משקל התחלה משקלי סיום
סקואט 50 -5*3 סקוואט 180- 5*3
בנץ 60 5*3 בנץ 130 ל 1
ודדליפט 60 5*1 דדליפט 170 ל 1 בלי חגורה
סט שני מתוך 3
