היי לכולם אני כרגע בתקופת מסה והתוסף היחיד שאני משתמש בו הוא אבקת חלבון של syntrax matrix 5.0 רציתי לשאול כמה שאלות
1) האם צריך להוסיף קריאטין אם כן אז איך האם כפית לפני אימון או ממש לפי תקופות של העמסה תחזוקה
2) האם שווה לקנות hmb מישהו פה ניסה ואם כן אז מה החישוב של הכמות פר משקל גוף
1) האם צריך להוסיף קריאטין אם כן אז איך האם כפית לפני אימון או ממש לפי תקופות של העמסה תחזוקה
2) האם שווה לקנות hmb מישהו פה ניסה ואם כן אז מה החישוב של הכמות פר משקל גוף
