נק' מוניטין:
2,948
אני רוצה להריץ טקסס אחרי התקופה שאני אתן 531 ואוריד משקל. יש לי כמה שאלות שאני לא הכי מבין בקשר לטקסס:
קודם כל, אני חייב לפצל ל4 יום בגלל שאני לא יכול להשקיע יותר משעה וחצי וגם זה בלחץ אטומי, בחדכ. זה אומר שאני חייב לתת יומיים נפח של עליון תחתון.
השאלות שלי: איך אני עושה את זה?
2.מה אחוז המשקל שאני עושה ביום נפח ממשקל של עצימות?
3.כמה אני מעלה משבוע לשבוע?
4.אני מבין שאני מוותר על יום התאוששות. נכון?
תודה מראש.
קודם כל, אני חייב לפצל ל4 יום בגלל שאני לא יכול להשקיע יותר משעה וחצי וגם זה בלחץ אטומי, בחדכ. זה אומר שאני חייב לתת יומיים נפח של עליון תחתון.
השאלות שלי: איך אני עושה את זה?
2.מה אחוז המשקל שאני עושה ביום נפח ממשקל של עצימות?
3.כמה אני מעלה משבוע לשבוע?
4.אני מבין שאני מוותר על יום התאוששות. נכון?
תודה מראש.
