הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון שיא חדש באמצע תוכנית סמולוב לסקוואט - 190 ק"ג

PomFect

משתמש משקיע
2,611
277
נק' מוניטין:
2,313
2,611
277
▪█───█▪


בדיקת RM1 אחרי סייקל בסיס (אמור היה להיות שיפור של 20 קילו מהסינגל הקודם וכך היה, ב6 שבועות)
שוקל 82+- (הנוזלים אצלי כל הזמן משתנים), נשקלתי 83.5 עם נעליי פאוורליפט שהן די כבדות.
סה"כ די מרוצה מהסינגל, העומק נראה קצת גבולי בסרטון גם לטעמי אבל מי שהיה מסביב אמר ששברתי בוודאות

ויאללה, מקווה לתת 200-205 בסוף התוכנית 😃
 
נערך לאחרונה:
מה גבולי איזה גבולי....אין בכלל על מה לדון בקשר לעומק.
כל כך שמח בשבילך פינטוק, איזו התקדמות עשית מאז תקופת האימונים שלנו יחד.
אני עכשיו נמצא בסייקל בסיס....אני אומר לך סמולוב שתה וודקה או סמירנוף כשהוא בנה את התוכנית הזאת, אך אין ספק שהוא מחוללת ניסים ונפלאות....
 
עם פציעה בלי פציעה... משקל מכובד אחי. כל הכבוד!
ואני מכיר את הסקוואטים שלך.. עומק לא היה issue אף פעם 😵‍💫🥊
 
  • פותח/ת השרשור
  • #4
מה גבולי איזה גבולי....אין בכלל על מה לדון בקשר לעומק.
כל כך שמח בשבילך פינטוק, איזו התקדמות עשית מאז תקופת האימונים שלנו יחד.
אני עכשיו נמצא בסייקל בסיס....אני אומר לך סמולוב שתה וודקה או סמירנוף כשהוא בנה את התוכנית הזאת, אך אין ספק שהוא מחוללת ניסים ונפלאות....
עם פציעה בלי פציעה... משקל מכובד אחי. כל הכבוד!
ואני מכיר את הסקוואטים שלך.. עומק לא היה issue אף פעם 😵‍💫🥊

😍
סמירנוף זאת גם סוג של וודקה גולני חחחח
מודה לכם על הערכה לגבי העומק
ואין ספק שפרט למשקלים שהתוכנית הזו מעלה, למדתי המון על אימונים ועל הגוף שלי בפרט
 
😍
סמירנוף זאת גם סוג של וודקה גולני חחחח
מודה לכם על הערכה לגבי העומק
ואין ספק שפרט למשקלים שהתוכנית הזו מעלה, למדתי המון על אימונים ועל הגוף שלי בפרט


מה לי ולאלכוהול פינטוק 😆
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית